Kosa vam izgleda sjajno, ali cijela vaša kupaonica ima boju za kosu.
Pretplatite se na pametni psiholog podcast Spotify Google Stitcher
Saznajte zašto žene gube kosu, što možete učiniti da ponovno uzgajate svoje, a kad bi moglo došlo vrijeme da posjetite svog liječnika.
Sanaz Majd, MD House Call Call Doktor 18. siječnja 2011. 5-minutno čitanje Play Pause Slušajte Što uzrokuje gubitak kose? Trenutno imamo problema s reprodukcijom na Safariju. Ako želite slušati zvuk, koristite Google Chrome ili Firefox.
Kako možete liječiti gubitak kose?
Rekao sam Andrei da je njezin iznenadni gubitak kose vjerojatno iz emocionalne traume i stresa koji je doživjela i da će se s vremenom vjerojatno poboljšati. Ali kao što sam joj rekao, postoje određene mogućnosti liječenja koje možete koristiti za liječenje gubitka kose:
multivitamini: svaki dan uzimajte prenatalni vitamin (čak i ako ne pokušavate zatrudnjeti) osigurat ćete da ste vi Dobivanje prave količine hranjivih sastojaka i vitamina potrebnih za dobru kosu i rast noktiju.
minoksidil: Otkriveno je da lijek koji se u početku koristi za liječenje visokog krvnog tlaka ima zanimljivu nuspojavu – uzrokovao je rast kose. Sada se ovaj lijek, nazvan monoksidil, obično poznat kao rogain, formulira i plasira posebno kako bi obnovio kosu. Minoksidil je prekomjerni lijek i mora se primijeniti na vlasište dva puta dnevno. To djeluje i djeluje zaista sjajno za mnoge ljude, ali obično je potrebno oko tri mjeseca da počne primjećivati razliku. Postoji tradicionalna „ženska“ doza od 2% i „muški“ doza 5%. Međutim, ako vam je gubitak kose značajan, žene mogu sigurno koristiti 5% muškog doziranja. Najčešća nuspojava? Neke žene prijavljuju malo rasta kose na licu (ne brinite, ovo je reverzibilno nakon što prestanete koristiti proizvod). A ako zaustavite tretman, gubitak kose vjerojatno će se vratiti. To možete dobiti u bilo kojoj trgovini lijekovima ili ljekarni bez recepta liječnika!
injekcije steroida ili kreme: Ako je gubitak kose u posebnom uzorku, a ranije spomenuti tretmani ne rade, pogledajte vašeg osobnog liječnika ili dermatologa za moguće injekcije steroida ili recept za steroidne kreme za nanošenje za nanošenje na vlasište.
Spironolakton: Još jedan lijek koji je izvorno razvijen za liječenje visokog krvnog tlaka, spironolakton se sada koristi za liječenje nekih žena s gubitkom kose sekundarne s PCOS -om. Ako se uzimaju, žene moraju koristiti pouzdanu metodu kontrole rađanja, jer to može uzrokovati urođene abnormalnosti u fetusima.
Retin-A: Postoji nekoliko studija koje sugeriraju da koristimo dobar ole retin-a kao dodatak minoksidilu može pomoći u liječenju onih s izrazitim flasterom za gubitak kose (kao što sam spomenuo u svom članku, „4 Common Problemi s kožom: kako se baviti “(Retin-A se također koristi za liječenje akni i poboljšanje bora).
Što je s propecijom?
Možda ste vidjeli reklame za gubitak kose kose lijek, propecia, ali nažalost, ovaj oralni lijek koristi se samo za liječenje muškaraca s gubitkom kose, ponajviše zato što može uzrokovati nenormalne genitalije u muškim fetusima žena koje zatrudnjeju dok ga uzimaju.
Kada biste trebali trebate Posjetite svog liječnika o gubitku kose?
Gubitak kose može se tretirati preko pulta, ali postoje određena vremena kada biste definitivno trebali posjetiti svog liječnika:
ako je bez recepta bez recepta Metode ne rade
Ako gubitak kose nije samo difuzno, već u različitom kružnom ili ovalnom uzorku
Ako vam se gubitak kose čini značajan ili se s vremenom pogoršava
Ako je uzrokovano b y Novi lijekovi koje ste možda započeli
Ako imate problema sa svojim razdobljima ili također patite od akni
Ako imate znakove poremećaja štitnjače, kao što je zatvor, umor , depresija i debljanje
Vidio sam Andrea otprilike četiri mjeseca kasnije, i iako je odbila različite tretmane alopecije, već je počela vraćati dio gubitka kose. Ponovno se druži i uključena je u novu romantičnu vezu zbog koje je uzbuđena – idite Andrea!
Ako niste znali, Money Girl i pobjednički investitor uskoro su objavljene nove knjige! Nailazim na toliko mojih pacijenata koji u ovom teškom gospodarstvu doživljavaju financijski stres. Pa zašto ne biste dali dar financijske slobode davanjem pametnih poteza Money Girl -a kako bi se obogatio ili vodič pobjedničkog investitora za zarađivanje novca na bilo kojem tržištu!
Resursi
Pogledajte sljedeće web stranice za više informacija o gubitku kose:
Američko vijeće za gubitak kose: www.ahlc.org
Američka akademija dermatologije: www.aad.org/public/publications/pamphlets/common_hairloss.htm
Imajte na umu da je sav sadržaj ovdje strogo samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek tražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i problemima povezanim sa zdravljem.
Slika ćelavca u ljubaznosti Shutterstock
Pages
«Prvo‹ Prethod12 imajte na umu da sve sve Sadržaj je ovdje strogo samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek potražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i pitanjima koja se odnose na zdravlje.
O autoru
Sanaz Majd, MD
DR. Sanaz Majd je liječnik obiteljske medicine koji je certificiran na odboru koji je diplomirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Drexel u Philadelphiji. Njezini su posebni interesi žensko zdravlje i obrazovanje pacijenata.
Kako se približava blagdanska sezona, vjerojatno se pitate kako ukloniti dodatnih kilograma koji se povećavaju između Dana zahvalnosti i Božića. Guy FIT ima dva sjajna načina da ove zime budete sigurni da ostanete mršav, fit i jak pomoću kettlebell-a. Uzmite 30-dnevni izazov za masnoću kako biste izbrisali novi.
Ben Greenfield, momak za ugradnju 28. listopada 2014. 4-minutni ReadePisode #208 IGRAJ pauza Slušajte kako biti biohack gubitak masti s kettlebell-om smo Trenutno doživljava pitanja reprodukcije na safariju. Ako želite slušati zvuk, koristite Google Chrome ili Firefox.
Kako se približava blagdanska sezona, bio sam na novoj potrazi za sagorijevanjem masti – potraga koja se u osnovi sastoji od odabira vježbi koje me najviše dobiju prasak za moj kalorijski sagorijevanje.
bacteoff kontraindikacije kliknite ovu vezu sada ovdje U ovoj epizodi naučit ćete dvije najbolje metode koje sam koristio za biohack gubitak masti.
kako biohack gubitak masti S ljuljačkom kettlebell
pa što zapravo znači izraz “biohack gubitak masti”?
Ukratko, biohakiranje jednostavno pronalazi načine ubrzanja brzine i učinkovitosti da vaše tijelo ili mozak (to jest vaša biologija) bolje funkcionira. Biohakiranje gubitka masnoće može uključivati strategije poput preskakanja doručka i pijenja kave s maslacem, provoditi cijeli dan na radnoj stanici stajanja ili staze ili korištenja samo vježbi koje sagorijevaju najviše kalorija ili vam daju najveći poticaj kondicije u najkraćem vremenskom razdoblju .
A kao što ste naučili u epizodi kako koristiti kettlebells, jedan od najboljih načina za postizanje praska za dolar je bacanje oko kettlebell -a. Zapravo, nedavna studija koja se upravo pojavila u časopisu za istraživanje i kondicioniranje pokazala je da se akutni hormonski odgovor na vježbu ljuljačke kettlebell sastojao od izuzetno značajnog porasta hormona rasta i testosterona, dva moćna hormona sagorijevanja masti u I muškarci i žene.
Ovo je samo jedan od razloga zašto sam u svoju epizodu na 5 zimskih treninga uključio moćni kettlebell. Sagorijeva onoliko kalorija kao i sveobuhvatni sprint i jača metabolizam satima nakon što završite s vježbanjem. U toj epizodi, preporuka KettleBell vježba bila je:
zagrijavajte se 5-10 minuta, desnom rukom radi 10 ljuljanja kettlebell-a. Izvršite 30 sekundi kardio što više možete. Konop za skakanje dobro funkcionira za to ili možete skočiti na obližnji stacionarni bicikl, raditi skakače ili skočiti ili ući na klupu. Radite 10 ljuljanja kettlebell lijevom rukom. Ponovno napravite 30 sekundi kardio. Izvršite 10 push-up-a, zatim 10 povlačenja ili pada, odmarajte se 1 minutu, a zatim se vratite natrag u korak 1.
ali prednosti kettlebell-a ne prestaju sa sagorijevanjem kalorija. Kettlebell i posebno ljuljaju kettlebell, čudesan je pokret za učvršćivanje guze, ojačanje i davanje više snage za potkolenice i neproboj na donjem dijelu leđa. Drugim riječima, pruža konačnu kombinaciju kardio, moć, fleksibilnost i prevenciju ozljeda.
Razgovarajte o biohakiranju gubitka masti i ostatku vaše kondicije!
Sada pogledajmo drugi način gubitka masti Biohack s kettlebell …..
Stranice
12Next ›Posljednji» Sav sadržaj ovdje je samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje profesionalnu prosudbu vašeg vlastitog pružatelja usluga. Posavjetujte se s licenciranim zdravstvenim stručnjakom za sva pojedinačna pitanja i pitanja.
O autoru
Ben Greenfield
Ben Greenfield stekao je diplomu i magistrirao na Sveučilištu u Idahu iz sportske znanosti i fiziologije vježbanja; Osobni trening i potvrde o snazi i kondicioniranju Nacionalne udruge za jačanje i kondicioniranje (NSCA); Sportska prehrana iz Međunarodnog društva za sportsku prehranu (ISSN), napredna certifikata za postavljanje bicikla od Serotte. Ima više od 11 godina iskustva u treningu profesionalnih, kolegijalnih i rekreacijskih sportaša iz svih sportova, a kao što je pomoglo stotinama klijenata da postignu mršavljenje i uspjeh u fitnessu.
Pretplatite se na postavljanje momaka podcasta Spotify Google Stitcher
Trebate li popraviti loše bojanje kose – brzo? Bilo da trebate izvući svu boju ili samo ispravnu boju, tu smo da pomognemo. Također ćemo vam dati nekoliko savjeta za čišćenje prolivene boje, sprječavajući je da povrijedite vlasište i kako spriječiti da kosa ne blijedi nakon što ste je obojili.
Bruce i Jeanne Lubin koji su znali? 24. svibnja 2016. u 2-minutnom čitanju
Pripremite se za umiranje kose
Pored kompleta za bojenje koji dolazi u kutiji, zgrabite neku aluminijsku foliju. Upotrijebite ga da pokrijete sve što vam je zabrinuto zbog toga što ćete dobiti boju. Ovo izvrsno funkcionira na rukama naočala, ako ih nosite!
spriječite da se boja za kosu povrijedi vlasište
Ako athome-a za kosu iritiraju vaše vlasište, pokušajte dodati malo Slatko ‘n nisko u smjesu prije nanošenja. Umjetni zaslađivač pomaže u neutraliziranju bilo koje formule koja se temelji na amonijaku. Bit će lakše na vašem vlasištu, dok je još uvijek jednako učinkovit.
spriječiti neravnomjerni posao bojenja
Kad bojite kosu kod kuće, trebali biste znati da su kemikalije u u Boja za kosu može se brže natopiti u lakšim dijelovima vaše kose, stvarajući neujednačen izgled. Izbjegavajte taj problem jednostavnim popravkom – soda koja se kreće! Otopite 2 žlice sode bikarbone u 2 šalice vode i isperite kosu prije nanošenja boje. Soda bikarbona će podići kutikulu, što će omogućiti da boja ravnomjerno prodire i stvori profesionalniji izgled.
Trebate popraviti ili ispraviti svoj posao bojenja?
OK, potpuno ste zabrljali svoj posao boje, a sada čak ni ne želite napustiti kuću! Što uraditi? Ako je smeđa ili crvena boja za kosu, nekoliko puta operite kosu šamponom protiv peruti koji sadrži cink pirithione. Ova kemikalija smanjuje bojanje brže od normalnog šampona, bez oštećenja kose. Ako vam je boja za kosu plavuša, morat ćete upotrijebiti drugu boju da biste je popravili. Provjerite ovu stranicu iz Loreal Pariza za neke dobre savjete za laganu kosu za ispravljanje boja.
lako očistite prolivenu boju kose
ops! Kosa vam izgleda sjajno, ali u cijeloj kupaonici postoji boja za kosu. Da biste očistili prolivenu boju za kosu iz namještaja, ogledala i ormara, upotrijebite ovu isprobanu i isticanu metodu salona: obrišite sve izlijevanje pamučnom kuglom umočenom u svježi vodikov peroksid.
spriječiti da se boja za kosu odblijedi
Mnogi proizvodi za oblikovanje i čišćenje kose sadrže alkohol, što ne samo da će vaša obojena kosa izgledati zastrašujuće, već može isušiti kosu i vlasište. Prije nego što kupite proizvod za kosu, pažljivo pogledajte sastojke – i držite se podalje od alkohola! U međuvremenu, da biste sačuvali boju, redovito isperite bijeli ocat prije pranja kako biste zapečatili kutikulu za kosu.
Za više sjajnih savjeta obavezno se prijavite za naš bilten ili nas pratite na Facebooku za svoj vrh od Dan!
Prijedlozi koji su ovdje ponuđeni samo su u informativne svrhe. Autor i izdavač ne prihvaćaju odgovornost za štetu nastalu iz uporabe, pokušaja upotrebe, zlouporabe ili primjene bilo kojeg od prijedloga uključenih na ovoj web stranici.
Slika ljubaznošću Shutterstocka.
O autoru o autoru
Bruce i Jeanne Lubin
Bruce Lubin i Jeanne Bossolina-Lubin ponosni su roditelji tri dječaka i više od desetak knjiga. Nakon što su uštedjeli tisuće godišnje koristeći svakodnevne savjete i jednostavne Lifehacks, započeli su vlastiti posao u nadi da će svoje znanje podijeliti s drugima. Poznato je da ulaze u hladnjake svojih prijatelja kako bi okrenuli jaja naopako tako da traju duže.
U nedavnom članku o probiotičkoj hrani, Kombucha nije bila uključena u popis. Je li ovo bio samo nadzor ili svjestan propust?
Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 22. svibnja 2015. u 2-minutnom čitanju
q. Primijetio sam da u svom posljednjem podcastu niste spomenuli Kombucha o nadopuni crijeva. Iako znam da Kombucha nije čarobni lijek-sve što neki to čine, počeo sam stvarati svoje i prilično uživati u piću svaki dan. I volim misliti da i ja radim svoje crijeva. Je li Kombucha namjerno izostavljena s vašeg popisa probiotičke hrane?
a. U pravu ste, kombucha apsolutno pripada bilo kojem popisu probiotičke hrane. Slično je s kefirom, jer je napravljen sa simbiotskom kolonijom bakterija i kvasca, ili Scoby. I kefir i kombucha sadrže različite korisne mikrobe koji mogu poboljšati naše zdravlje.
Moj propust je možda bio podsvjesni odgovor na hipe oko Kombucha. Kao što sam nedavno rekao NPR -ovom jutarnjem izdanju, neke od tvrdnji za Kombucha – da je to fontana mladosti, to je moćan detoksikator ili da će pomoći izliječenju raka – jednostavno nisu podržani dokazima.
Kombucha je također napravljena od prilične količine šećera – i kako bi kvasama i bakterijama dali izvor hrane i nadoknadili svoj snažni, pomalo gljiva. Iako Scoby probavlja neke od šećera, pretvarajući ih u mliječnu kiselinu i ugljični dioksid, posluživanje od 8 unci (220 ml) i dalje sadrži 12-15 grama šećera. Piješ malo svaki dan, ne bi trebao biti problem, ali ako pratite svoj ukupni unos šećera, to biste htjeli uzeti u obzir.
Vidi također: Zašto je šećer šećer Loše?
Napokon, budite oprezni kada napravite vlastiti kombuč kako biste sanirali svoje spremnike. Kombucha s kućnim brežanjem lako je kontaminirana pathgeničnim kvascima, a bakterije, a odbacivanje hrane nije rijetkost. Osobe s kompromitiranim imunološkim sustavima ne bi trebali piti domaću kombucha. Komercijalni proizvodi su mnogo sigurniji (ali mogu biti i viši u šećeru).
Vidi također: Može li probiotska hrana može zaštititi od trovanja hranom?
Kombucha Image Skimesy of Shutterstock.
O autorici
Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS
Monica Reanagel je licencirana nutricionistica s certifikatom certificirane od strane odbora i tvorac jedne od najvažnijih rangiranih zdravlja iTunesa i Fitness podcasti.
Contents
- Kako možete liječiti gubitak kose?
- Što je s propecijom?
- Kada biste trebali trebate Posjetite svog liječnika o gubitku kose?
- Pages
- O autoru
- kako biohack gubitak masti S ljuljačkom kettlebell
- Stranice
- O autoru
- Pripremite se za umiranje kose
- spriječite da se boja za kosu povrijedi vlasište
- spriječiti neravnomjerni posao bojenja
- Trebate popraviti ili ispraviti svoj posao bojenja?
- lako očistite prolivenu boju kose
- spriječiti da se boja za kosu odblijedi
- O autoru o autoru
- O autorici